12：00 起床
16：30 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
16：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：40 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 20:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：00 晩ご飯いただきます。
21:00 晩ご飯いただきます。 回転寿司 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #はま寿司 #回転寿司 #食事記録
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 お寿司 8皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：40 夜食いただきます。
旨辛担々麺 1カップ
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 2回目の体重・体脂肪率測定
02:30 2回目の体重・体脂肪率測定 02:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：35 就寝
