12：30 起床
15：10 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：20 お昼ご飯いただきます。
油淋鶏弁当 1パック
写真なし
15：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：45 おやついただきます。
ドンタコス 1袋
ピーナツチョコレート 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
16：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：25 晩ご飯いただきます。
20:25 晩ご飯いただきます。 お寿司 10貫 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お寿司 #水 #食事記録
20：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：55 夜食いただきます。
チョコチップメロンパン 1個
豆大福 2個
写真なし
21：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：50 2回目の体重・体脂肪率測定
00:50 2回目の体重・体脂肪率測定 00:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：55 就寝
