13：30 起床
17：10 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 17:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17：15 おやついただきます。
海鮮お好み 1/2袋
チョコポップコーン 1/2袋
写真なし
17：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：53 晩ご飯いただきます。
20:53 晩ご飯いただきます。 ワイルドステーキ 300g#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #いきなりステーキ #ワイルドステーキ #300g #コーン #水 #食事記録
21：09 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:09 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：15 夜食いただきます。
ピザまん 1個
月餅 1個
三ツ矢サイダー 500ml
写真なし
21：50 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：18 2回目の体重・体脂肪率測定
01:18 2回目の体重・体脂肪率測定 01:23 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：23 就寝
