08：30 起床
09：15 1回目の体重・体脂肪率測定
08:30 起床 09:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
11：10 お昼ご飯いただきます。
11：35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
11:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
チョコクロワッサン 1個
ブラッドオレンジスムージー Ｌサイズ 1杯
写真なし
15：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
16：15 晩ご飯いただきます。
16:15 晩ご飯いただきます。 支那そば 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #支那そば #ラーメン #並 #水 #食事記録
16：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
16:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：40 夜食いただきます。
チョコレートキャラメルポップコーン 1パック
チュリトス チョコレート味 1本
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：00 就寝
