12:00 起床
13:30 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
14:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:30 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 20:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20:40 晩ご飯いただきます。
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:30 夜食いただきます。
ポテトチップス スパイシーのり味 1袋
ピーナッツせんべい 3枚
写真なし
22:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:25 2回目の体重・体脂肪率測定
23:25 2回目の体重・体脂肪率測定 23:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:30 就寝