DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年11月02日(金)

 

11:00 起床

 

13:55 1回目の体重・体脂肪率測定

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11:00 起床 13:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

14:05 お昼ご飯いただきます。

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14:05 お昼ご飯いただきます。 かぶのスープ 1杯牛肉コロッケ 1個寿司サンド 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #かぶ #スープ #寿司サンド #お惣菜 #牛肉コロッケ #水 #食事記録

 

14:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

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14:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

14:30 おやついただきます

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14:30 おやついただきます。 海鮮お好み 1皿ポリッピーチョコ 2袋キットカット 2個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #海鮮お好み #ポリッピーチョコ #キットカット #食事記録

 

15:00 おやつごちそうさまでした。

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15:00 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:25 晩ご飯いただきます。

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21:25 晩ご飯いただきます。 ダブル餃子 1皿全て2人分スパイシー味噌カレーラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #ダブル #餃子 #スパイシー #味噌カレー #ラーメン #水 #食事記録

 

21:43 晩ご飯ごちそうさまでした。

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21:43 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:00 夜食いただきます。

 

ポリッピーチョコ 1袋

チョコパイ 2個

 

写真なし

 

22:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

0:48 2回目の体重・体脂肪率測定

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0:48 2回目の体重・体脂肪率測定 0:51 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:51 就寝