11:55 起床
14:00 おやついただきます
ファンタグレープ 280㎖ 1本
写真なし
14:10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
16:58 1回目の体重・体脂肪率測定
11:55 起床 16:58 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17:15 お昼ご飯いただきます。
17:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
17:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17:45 おやついただきます
16:20 おやつごちそうさまでした。
16:20 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:50 晩ご飯いただきます。
21:33 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:33 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
01:26 2回目の体重・体脂肪率測定
01:26 2回目の体重・体脂肪率測定 01:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:30 就寝