13:00 起床
15:47 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 15:47 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15:55 お昼ご飯いただきます。
15:55 お昼ご飯いただきます。 サラダ太巻と稲荷セット 1パック水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #サラダ太巻 #おいなりさん #水 #食事記録
16:03 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:03 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16:10 おやついただきます。
16:35 おやつごちそうさまでした。
16:35 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:15 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯いただきます。 さば味噌ドリア 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ガスト #有吉 #ダレトク #さば味噌 #ドリア #食事記録
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:00 夜食いただきます。
BIGポークフランク 1本
うま辛チキン 1個
写真なし
22:20 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0:40 2回目の体重・体脂肪率測定
0:40 2回目の体重・体脂肪率測定 0:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0:45 就寝