DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年11月10日(土)

 

13:00 起床

 

18:52 1回目の体重・体脂肪率測定

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13:00 起床 18:52 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

19:00 おやついただきます。

 

ポリッピーチョコ 2袋

ごぼうスナック 1袋

カレーパン 1個

 

写真なし

 

19:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:48 晩ご飯いただきます。

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22:48 晩ご飯いただきます。 赤博多ラーメン 1杯半チャーハン 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #赤 #博多ラーメン #半チャーハン #水 #食事記録

 

22:58 晩ご飯ごちそうさまでした。

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22:58 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

01:00 夜食いただきます。

 

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

01:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

2回目の体重・体脂肪率測定なし

 

04:30 就寝