09:30 起床
1回目の体重・体脂肪率測定なし
12:00 間食いただきます。
ケバブサンド 1個
写真なし
12:10 間食ごちそうさまでした。
写真なし
13:51 お昼ご飯いただきます。
14:09 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:09 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19:25 晩ご飯いただきます。
19:55 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:05 夜食いただきます。
20:05 夜食いただきます。 切れ端チョコスフレ 1皿切れ端ミルクレープ 1皿#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #切れ端 #チョコ #スフレ #ミルクレープ #食事記録
21:00 夜食ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
21:45 2回目の体重・体脂肪率測定
21:45 1回目の体重・体脂肪率測定 21:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21:55 就寝