10：30 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
15：47 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 15:47 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：40 晩ご飯いただきます。
16:40 晩ご飯いただきます。 焼肉#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #焼肉 #食事記録
17：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
18：57 夜食いただきます。
18:57 夜食いただきます。 アイスココア 1杯#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #外食 #コメダ珈琲 #アイス #ココア #ソフトクリーム #コメダの豆 #食事記録
19：12 夜食ごちそうさまでした。
19:12 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
0：35 2回目の体重・体脂肪率測定
0:35 2回目の体重・体脂肪率測定 0:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：45 就寝
