07:00 起床
10:10 おやついただきます。
オレンジーナ 420㎖ 1本
写真なし
10:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19:42 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 19:42 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20:32 晩ご飯いただきます。
20:32 晩ご飯いただきます。 辛豚ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #辛豚ラーメン #食事記録
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:30 夜食いただきます。
22:15 夜食ごちそうさまでした。
22:15 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
0:47 2回目の体重・体脂肪率測定
0:47 2回目の体重・体脂肪率測定 0:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0:50 就寝