DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年09月18日(火)

 

07:00 起床

 

10:10 おやついただきます。

 

オレンジーナ 420㎖ 1本

 

写真なし

 

10:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:42 1回目の体重・体脂肪率測定

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07:00 起床 19:42 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:32 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bn3cFVcnwcI/

20:32 晩ご飯いただきます。 辛豚ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #辛豚ラーメン #食事記録

 

20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bn3cIu9HMCb/

20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:30 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bn3hyk2HYNl/

21:30 夜食いただきます。 まるで大学芋なオールドファッション 1個チョコレートシュークリーム 1個贅沢搾り 桃 350ml 1本#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #セブンイレブン #まるで #大学芋 #オールドファッション #ローソン #チョコレート #シュークリーム #お酒 #贅沢搾り #桃 #食事記録

 

22:15 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bn3ml0uH6Rk/

22:15 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

0:47 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/Bn34R5AnPd0/

0:47 2回目の体重・体脂肪率測定 0:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:50 就寝