12：30 起床
15：06 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:06 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：23 お昼ご飯いただきます。
15:23 お昼ご飯いただきます。 カレーライス 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #水 #食事記録
15：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
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15：50 おやついただきます。
16：40 おやつごちそうさまでした。
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20：35 晩ご飯いただきます。
21：07 晩ご飯ごちそうさまでした。
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運動なし
22：34 2回目の体重・体脂肪率測定
22:34 2回目の体重・体脂肪率測定 22:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：40 就寝
