10：30 起床
14：25 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 14:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 おやついただきます。
たこ焼き 6個
三ツ矢サイダー 500ml 1本
写真なし
16：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17：23 晩ご飯いただきます。
17:23 晩ご飯いただきます。 チャーハン大盛り 1皿スープ 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #四川料理 #チャーハン #大盛り #スープ #水 #食事記録
17：38 晩ご飯ごちそうさまでした。
17:38 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：00 夜食いただきます。
23:00 夜食いただきます。 鬼旨辛坦々麺 1杯特製肉まん 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #セブンイレブン #鬼旨辛担々麺 #特製 #肉まん #水 #食事記録
23：20 夜食ごちそうさまでした。
23:20 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：30 間食いただきます。
ポリッピーチョコ 1袋
チョコチップクッキー 1袋
かりんとう 1袋
写真なし
0：00 間食ごちそうさまでした。
写真なし
03：12 2回目の体重・体脂肪率測定
03:12 2回目の体重・体脂肪率測定 03:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
03：20 就寝
