2017年08月31日（木）

11：50　起床

11:50おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

14：45　お昼ご飯いただきます。

14:45お昼ご飯いただきます。ミート12 2切れクワトロ カマンベールミルフィーユ 2切れちぎりキャベツ 1皿(ノンオイル和風ドレ)水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #ドミノピザ #食事記録

15：00　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:00お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #食事記録

15：10　おやついただきます。

15:10おやついただきます。チョコバームクーヘン2切れカステラ2切れ味かるた1枚おかき餅2枚ザアイスクリームショップ(バニラ)1本コーラ500ml#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #食事記録

15：45　おやつごちそうさまでした。

15:45おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #食事記録

19：00　晩ご飯いただきます。

19:00晩ご飯いただきます。 バナナ1本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #ゆで卵 #魚肉ソーセージ #バナナ #ヨーグルト #豆乳 #野菜ジュース #食事記録

19：10　晩ご飯ごちそうさまでした。

19:10晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #ゆで卵 #魚肉ソーセージ #バナナ #ヨーグルト #豆乳 #野菜ジュース #食事記録

20：40　夜食いただきます。

20:40夜食いただきます。つけ麺(あつもり)1杯#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #つけ麺 #吟家 #食事記録

20：50　夜食ごちそうさまでした。

20:50夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #つけ麺 #吟家 #食事記録

02：45　就寝

02:45おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定