09：30 起床
09:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
11：46 お昼ご飯いただきます。
11:46お昼ご飯いただきます 。チャーシューつけ麺 1杯ネギチャーシュー丼 1杯#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #外食 #二升屋 #チャーシュー #つけ麺 #ネギチャーシュー丼 #食事記録
12：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:00お昼ご飯ごちそうさまでした。 スープ割り 1杯追加#ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #つけ麺 #スープ割り #追加 #完食 #食事記録
おやつなし
19：55 晩ご飯いただきます。
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:15晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：26 夜食いただきます。
20:26夜食いただきます。 くるみ餅 1個特盛り餡どら焼き 1個#ソイエット #夜食 #いただきます #和菓子 #くるみ #餅 #特盛り #餡 #どら焼き #食事記録
20：45 夜食ごちそうさまでした。
20:45夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：30 就寝
22:30おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
