13：30 起床
14：50 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 14:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：20 お昼ご飯いただきます。
15：35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
練乳いちご 1個
練乳メロン 1個
塩バニラチョココーンアイス 2個
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：10 晩ご飯いただきます。
20：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
シュークリーム 2個
練乳いちご 1個
練乳メロン 1個
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：30 2回目の体重・体脂肪率測定
23:30 2回目の体重・体脂肪率測定 23:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：35 就寝
