09:30 起床
09:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
16:00 お昼ご飯いただきます。
16:00お昼ご飯いただきます。 ソースたこ焼き 8個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #銀だこ #たこ焼き #食事記録
16:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:15お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17:28 晩ご飯いただきます。
17:28晩ご飯いただきます。 チャーハン 1皿スープ 1杯浅漬け 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #中華 #チャーハン #食事記録
17:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
17:40晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
19:13 夜食いただきます
19:55 夜食ごちそうさまでした。
19:55夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:05 就寝
23:05おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定