DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年12月31日(日)

 

11:45 起床

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11:45おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

22:00 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BdXhWtJhjaO/

22:00晩ご飯いただきます。 天ぷら年越しそば 1杯お寿司 14貫とり天(のり塩) 1皿ジャーマンポテト 1皿焼き鳥 5本鳥レバー炒め 1パック玉子ポテマカサラダ 1パック全て2人分水 500ml#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #天ぷら #年越しそば #お寿司 #とり天 #ジャーマンポテト #焼き鳥 #鳥レバー #炒め物 #玉子 #ポテト #マカロニ #サラダ #水 #食事記録

 

22:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BdXmvaRBtYn/

22:40晩ご飯ごちそうさまでした 。玉子 2貫残しあなご 1貫残し#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

 

23:25 よいお年をお迎えください。

https://www.instagram.com/p/BdXreBDBLTW/

23:25よいお年をお迎えください。2回目の体重測定 #ソイエット #よいお年をお迎えください #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定