DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年03月30日(金)

 

11:00 起床

 

16:50 1回目の体重測定

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11:00 起床 16:50 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

16:58 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bg8JdNKBJsZ/

16:58 お昼ご飯いただきます。 皿うどん 1皿 メンチカツ 1個 ハムカツ 1個 水 500ml #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #皿うどん #お惣菜 #メンチカツ #ハムカツ #水 #食事 #記録

 

17:24 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bg8MmlXBok4/

17:24 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録

 

20:27 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bg8hfcuBeHO/

20:27 晩ご飯いただきます。 魚肉ソーセージ 1本 ゆで卵 1個 気休めドリンク(豆乳 200ml、加糖ヨーグルト 200ml、野菜ジュース 100ml) いちごデニッシュ 1切れ 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #ゆで卵 #豆乳 #ヨーグルト #野菜ジュース #魚肉ソーセージ #菓子パン #いちご #デニッシュ #食事 #記録

 

20:39 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bg8i5_BBri7/

20:39 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:34 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/Bg8pyVVBBkJ/

21:34 2回目の体重測定 21:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

21:40 就寝