2018年05月06日（日）

12：40　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

14：55　1回目の体重測定

12:40 起床 14:55 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

15：00　運動開始

ウォーキング　30分

15：30　運動終了

21：00　晩ご飯いただきます。

21:00 晩ご飯いただきます。 レタスとトマトときゅうりのサラダ 1皿タラモサラダ 1皿切り干し大根 1皿カレーコロッケ 1個牛肉コロッケ 1個男爵コロッケ 1個手羽先の唐揚げ 3個みそ汁 1杯全て2人分ごはん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #切り干し大根 #タラモ #サラダ #カレー #牛肉 #男爵 #コロッケ #手羽先 #唐揚げ #自炊 #レタス #トマト #きゅうり #みそ汁 #ごはん #水 #食事記録

21：44　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:44 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：10　夜食いただきます。

22:10 夜食いただきます。 いそべ餅 1パッククッキー&クランチバー 1個ベルギーショコラソフト 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #シャトレーゼ #いそべ餅 #アイス #クッキー #クランチ #バー #ベルギー #ショコラ #ソフト #食事記録

22：30　夜食ごちそうさまでした。

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23：54　2回目の体重測定

23:54 2回目の体重測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

0：00　就寝