16：00 起床
17：40 1回目の体重・体脂肪率測定
16:00 起床 17:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17：45 おやついただきます。
クリームパン 1個
チョココロネ 1個
ピザパン 1個
キャラメルコーン 1袋
チョコクッキー 3枚
海鮮お好み 1袋
写真なし
18：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：50 晩ご飯いただきます。
22:50 晩ご飯いただきます。 つけめん食べ比べセット 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #つけめん #食べ比べセット #水 #食事記録
23：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：30 夜食いただきます。
照り焼きチキンバーガー 1個
写真なし
23：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：45 2回目の体重・体脂肪率測定
0:45 2回目の体重・体脂肪率測定 0:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：50 就寝
