DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年05月19日(日)

 

12:00 起床

 

21:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 21:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

21:30 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BxpOXSQABhZ/

21:30 晩ご飯いただきます。 豚汁 1杯カツ丼 1パックカレーコロッケ 1個水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #豚汁 #お弁当 #カツ丼 #お惣菜 #揚げ物 #カレーコロッケ #水 #食事記録

 

21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BxpRVC1AIrD/

21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:00 夜食いただきます。

 

じゃがりこ たらこバター 1パック

いちごオールドファッション 1個

ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1/2袋

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:25 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/BxppsGqA3mC/

01:25 2回目の体重・体脂肪率測定 01:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:30 就寝