20：45 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 20:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：15 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯いただきます。 冷やし担々麺 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #冷やし担々麺 #水 #食事記録
21：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：40 夜食いただきます。
フライドポテト 1パック
揚げ鶏 1個
メロンパン 1個
チョコオールドファッション 1個
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1/2袋
写真なし
22：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：15 2回目の体重・体脂肪率測定
23:15 2回目の体重・体脂肪率測定 23:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：20 就寝
