DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年08月31日(土)

 

12:00 起床

 

20:00 1回目の体重・体脂肪率測定

f:id:dennko2017:20190901122945p:plain

12:00 起床 20:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:35 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/B108DtTgj36/

20:35 晩ご飯いただきます。 牛釜玉うどん 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #牛釜玉うどん #並 #水 #食事記録

 

20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/B108TszAepx/

20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:50 夜食いただきます。

 

グラン ベーコンチーズバーガー 1個

マックフライポテト Mサイズ 1個

メロンソーダ Mサイズ 1杯

チキンマックナゲット 10ピース

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:45 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/B11RThJAkYg/

23:45 2回目の体重・体脂肪率測定 23:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:50 就寝