12:00 起床
20:00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 20:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20:35 晩ご飯いただきます。
20:35 晩ご飯いただきます。 牛釜玉うどん 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #牛釜玉うどん #並 #水 #食事記録
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:50 夜食いただきます。
グラン ベーコンチーズバーガー 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
チキンマックナゲット 10ピース
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
21:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:45 2回目の体重・体脂肪率測定
23:45 2回目の体重・体脂肪率測定 23:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:50 就寝