12：00 起床
20：20 1回目の体重・体脂肪率測
12:00 起床 20:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：15 おやついただきます。
魚肉ソーセージ 1本
カレーパン 1個
ソーセージパン 1個
おにぎり 1個
ポテトチップス 1/2袋
どんど焼き 黒糖ピーナッツ 1袋
写真なし
20：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
23：45 晩ご飯いただきます。
00：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
00:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
02：00 就寝
