11：00 起床
12：35 1回目の体重・体脂肪率測
11:00 起床 12:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：50 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
13：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
14：25 お昼ご飯いただきます。
14:25 お昼ご飯いただきます。 特製つけ麺 中盛り 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #特製つけ麺 #中盛り #水 #食事記録
14：35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：30 おやついただきます。
温州みかんジュース Ｌサイズ 1杯
写真なし
15：40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17：00 晩ご飯いただきます。
ニューヨークピザ 4ピース
写真なし
17：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：00 夜食いただきます。
チョコドーナツ 2個
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：25 2回目の体重・体脂肪率測定
01:25 2回目の体重・体脂肪率測定 01:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：30 就寝
