12：00 起床
13：00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 13:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：25 お昼ご飯いただきます。
13:25 お昼ご飯いただきます。 支那そば 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #支那そば #水 #食事記録
13：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
チョコオールドファッション 1個
ポテトチップス 焼き餃子味 1袋
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
20:30 晩ご飯いただきます。 担々麺 1杯唐揚げ 2個ごはん 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #デニーズ #担々麺 #唐揚げ #ごはん #水 #食事記録
20：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
柿の種チョコ 1/4袋
写真なし
21：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 就寝
