10：00 起床
11：05 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 11:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：10 お昼ご飯いただきます。
13：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
13：40 おやついただきます。
カスタードクリームどら焼き 1個
栗まんじゅう 1個
写真なし
13：50 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：40 晩ご飯いただきます。
20:40 晩ご飯いただきます。 冷やし坦々うどん 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #冷やし #坦々うどん #冷たいお茶 #食事記録
20：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：15 夜食いただきます。
かりんとう 1袋
メロンパン 1個
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1袋
ピザポテト こってり焼きチキン 1袋
堅焼きビーノ 1/2袋
写真なし
21：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：40 2回目の体重・体脂肪率測定
23:40 2回目の体重・体脂肪率測定 00:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：30 就寝
