10：00 起床
10：40 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 10:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
11：20 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
12：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
13：25 お昼ご飯いただきます。
13:25 お昼ご飯いただきます。 ボンゴレ麺 並1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #ボンゴレ麺 #水 #食事記録
13：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：30 おやついただきます。
タマゴサンド 2切れ
たこ焼き 1パック
はっさくレモンジンジャエール Ｌサイズ 1杯
スニッカーズ 1袋
ばかうけ 5枚
写真なし
17：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：55 晩ご飯いただきます。
19：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：30 夜食いただきます。
ファンタ 白桃 430㎖ 1本
写真なし
20：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：55 2回目の体重・体脂肪率測定
00:55 2回目の体重・体脂肪率測定 01:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：00 就寝
