11：00 起床
14：15 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 14:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：30 お昼ご飯いただきます。
写真なし
14：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
14：50 おやついただきます。
カントリーマアム 14個
写真なし
15：10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
23：20 晩ご飯いただきます。
23:20 晩ご飯いただきます。 ダブル定食 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #ダブル定食 #餃子 #ごはん #スープ #水 #食事記録
23：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：50 夜食いただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
チョコオールドファッション 1個
もっちりドーナツ チョコホイップクリーム 1個
クリスピーチキンむね 1個
写真なし
00：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：10 2回目の体重・体脂肪率測定
01:10 2回目の体重・体脂肪率測定 01:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：15 就寝
