11：30 起床
20：00 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 20:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：20 晩ご飯いただきます。
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：40 夜食いただきます。
ゆべし 2個
あんぱん 1個
ポテトチップス ごま油とのり味 1袋
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：20 2回目の体重・体脂肪率測定
23:20 2回目の体重・体脂肪率測定 23:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：25 就寝
