07：00 起床
11：30 おやついただきます。
チーズパリ焼き 1袋
魚肉ソーセージ 2本
ポリッピーチョコ 2袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
12：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：45 晩ご飯いただきます。
21:45 晩ご飯いただきます。 冷やし担々麺 大盛り 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #冷やし担々麺 #大盛り #水 #食事記録
22：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：10 夜食いただきます。
アメリカンドッグ 1本
ツナマヨおにぎり 1個
ポテトチップス 1袋
もみじまん 1個
写真なし
22：40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
01：30 就寝
00:05 1回目の体重・体脂肪率測定 00:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
