11：00 起床
21：35 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 21:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：50 晩ご飯いただきます。
22：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：35 夜食いただきます。
チョコ蒸しパン 1個
黒ごま団子 1個
写真なし
22：50 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 就寝
