11：30 起床
14：00 おやついただきます。
ナチョチップ 1袋
チョコチップクッキー 1袋
バームクーヘン 1切れ
写真なし
15：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：35 晩ご飯いただきます。
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：10 夜食いただきます。
ピーナッツおこし 1/3袋
明太子せんべい 1/2袋
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：40 1回目の体重・体脂肪率測定
23:40 1回目の体重・体脂肪率測定 23:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：45 就寝
