2020年07月05日（日）

14：30　起床

16：00　おやついただきます。

下仁田ねぎ煎餅　24枚

チョコチップクッキー　5枚

ゆずれもんサイダー　500㎖　1本

写真なし

17：00　おやつごちそうさまでした。

写真なし

19：30　晩ご飯いただきます。

19:30 晩ご飯いただきます。 カニカマとキャベツのマヨネーズ和え 1皿 マッシュルームとハムとじゃがいものバター炒め 1皿 ごはん 1杯 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #カニカマ #キャベツ #マヨネーズ和え #マッシュルーム #ハム #じゃがいも #バター炒め #ごはん #水 #食事記録

20：20　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

20：25　夜食いただきます。

チョコブラウニー　1個

写真なし

20：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

00：00　1回目の体重・体脂肪率測定

00:00 1回目の体重・体脂肪率測定 00:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

00：05　就寝