11：00 起床
19：05 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 19:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：15 晩ご飯いただきます。
20:15 晩ご飯いただきます。 バターチキンカレー定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #バターチキンカレー #ごはん #みそ汁 #水 #食事記録
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：45 夜食いただきます。
クッキー 3枚
歌舞伎揚げ 1袋
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
