11:00 起床
11:15 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 11:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:15 お昼ご飯いただきます。
14:15 お昼ご飯いただきます。 チーズカレーせいろ 1人前 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #チーズカレー #せいろそば #海老天 #小ライス #水 #食事記録
14:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:00 おやついただきます。
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
クロワッサンたい焼き 1個
ブラッドオレンジスムージー 1パック
写真なし
16:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:30 晩ご飯いただきます。
22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
22:10 夜食いただきます。
氷いちごアイスバー 1本
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
おはぎ 2個
写真なし
22:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:00 就寝