DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年08月28日(金)

 

11:00 起床

 

12:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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11:00 起床 12:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

12:20 お昼ご飯いただきます。

 

海老カツバーガー 1個

カレーパン 1個

フィナンシェ 1個

 

写真なし

 

12:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:35 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CEbulzpjU5o/

21:35 晩ご飯いただきます。 冷やしうどん 1皿 カット生野菜サラダ 1皿 鶏の唐揚げ 2個 男爵コロッケ 2個 椎茸フライ 2個 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #冷やしうどん #カット野菜 #サラダ #お惣菜 #揚げ物 #鶏の唐揚げ #男爵コロッケ #椎茸フライ #水 #食事記録

 

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CEcvE9WDgfV/

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:05 夜食いただきます。

 

ソーダアイスバー 2本

うまい棒 2本

ドリトス 1袋

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝