DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年08月29日(土)

 

11:00 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:40 晩ご飯いただきます。

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20:40 晩ご飯いただきます。 五目あんかけかた焼きそば 1皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #五目あんかけ #かた焼きそば #水 #食事記録

 

20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CEeOdAmDkpY/

20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:00 夜食いただきます。

 

マックフライポテト Lサイズ 1パック

チキンマックナゲット 15ピース 1パック

ガリガリ君 1本

くるみデニッシュ 1個

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝