12：10 起床
15：45 1回目の体重・体脂肪率測定
12:10 起床 15:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 お昼ご飯いただきます。
カップラーメン 1個
写真なし
16：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：20 おやついただきます。
海鮮お好み 1/2袋
柿の種チョコ 50ｇ
チョコブラウニー 2切れ
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：20 晩ご飯いただきます。
23：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：10 夜食いただきます。
プリン 1個
写真なし
23：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：55 2回目の体重・体脂肪率測定
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：00 就寝
