13：30 起床
20：10 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 20:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：51 晩ご飯いただきます。
20:51 晩ご飯いただきます。 和風ツナおかかビザ 1枚#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #和風 #ツナ #おかか #ビザ #水 #食事記録
21：12 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:12 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
しみチョココーン 1袋
ダブルチョコオールドファッション 1個
カントリーマアム 6個
キットカット 3個
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：40 2回目の体重・体脂肪率測定
23:40 2回目の体重・体脂肪率測定 23:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：45 就寝
