DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年08月30日(日)

 

10:00 起床 

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10:00 起床 12:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

13:00 お昼ご飯いただきます。

 

かつ丼 1パック

牛肉コロッケ 2個

椎茸フライ 2個

鶏の唐揚げ 1個

水 500㎖ 2本

 

写真なし

 

13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

13:35 おやついただきます。

 

アイスの実 1袋

ソーダアイスバー 1本

 

写真なし

 

13:45 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯いただきます。

 

ビビンバチャーハン 1皿

 

写真なし

 

21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:15 夜食いただきます。

 

おさつメロンパン 1個

ドリトス 1袋

うまい棒 4本

 

写真なし

 

21:40 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:00 就寝