13:00 起床
14:40 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 14:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:45 おやついただきます。
マロンデニッシュ 1個
黒糖ふかし 1個
うまい輪 1袋
写真なし
15:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:25 晩ご飯いただきます。
21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:00 夜食いただきます。
冷やし塩ラーメン 1パック
おにぎり 3個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
23:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03:00 就寝