12：00 起床
20：35 晩ご飯いただきます。
20:35 晩ご飯いただきます。 五目かた焼きそば 1皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #五目かた焼きそば #水 #食事記録
20：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
おにぎり 2個
あらびきフランク 1本
ポテトサラダ 1パック
エビカツサンド 1パック
ポテトチップス 1袋
月餅 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：45 1回目の体重・体脂肪率測定
01:45 1回目の体重・体脂肪率測定 01:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：50 就寝
