11：00 起床
12：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 12:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：10 お昼ご飯いただきます。
14:10 お昼ご飯いただきます。 チャーハン 1皿 辛ねぎラーメン 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #チャーハン #辛ねぎ #ラーメン #並盛り #水 #食事記録
14：25 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:25 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
アイスチョコドリンク 1パック
フィナンシェ 1個
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
20:30 晩ご飯いただきます。 豚バラニラもやし丼 1杯 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #豚バラ #ニラ #もやし #丼 #水 #食事記録
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：05 夜食いただきます。
チョコオールドファッション 1個
チョコカスタードドーナッツ 1個
写真なし
21：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
