DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年01月04日(火)

 

12:00 起床

 

13:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

サラミソーセージ 1/4袋

チョコチップクッキー 4枚

おかき餅 3枚

 

写真なし

 

13:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

21:30 晩ご飯いただきます。

 

ハンバーグ 1皿

生野菜サラダ 1皿

みそ汁 1杯

大盛りごはん 1杯

水 2杯

 

写真なし

 

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:05 夜食いただきます。

 

チキン竜田 1パック

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝