DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2025年09月09日(火)

 

07:00 起床

 

08:30 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

えびせんべい 1袋

かりんとう 1袋

グリーンダカラ 500㎖ 1杯

アイスバー 1本

 

写真なし

 

09:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:00 晩御飯いただきます。

 

ゴーヤチャンプルー 1皿

スペアリブ 1皿

鮭マヨ 1パック

ご飯 1杯

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

19:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:35 夜食いただきます。

 

グリーンダカラ 500㎖ 1杯

ゼリー 1カップ

モナカ 2個

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:30 就寝