DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月05日(木)

 

09:00 起床

 

10:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

ドーナッツ 1個

カフェオレアイスバー 1本

 

写真なし

 

10:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

13:00 お昼御飯いただきます。

 

カップヌードル 1カップ

ハッシュドポテト 2枚

おにぎり 1個

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

13:30 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

18:00 晩御飯いただきます。

 

豚焼肉丼 1杯

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

18:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:00 夜食いただきます。

 

カップうどん 1カップ

スナック菓子 1袋

クッキーサンドアイス 1個

グリーンダカラ 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

05:00 就寝