DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月04日(水)

 

09:00 起床

 

10:30 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

ドーナッツ 2個

 

写真なし

 

10:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:00 お昼御飯いただきます。

 

ソース焼きそば 1皿

目玉焼き 2個

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

15:30 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 晩御飯いただきます。

 

メンチカツ弁当 1パック

おにぎり 2個

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

22:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:05 夜食いただきます。

 

アルフォート 2個

チョコタルト 2切れ

スナック菓子 1袋

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝